紅繩訓練 讓越野單車手下坡衝得更勁 _.,

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紅繩訓練讓越野單車手下坡衝得更勁「來，右腳膝蓋打直，左腳抬起保持與右服同水平；再來，把右腳下壓，屁股抬起，水平維持保持在空中哦.」這時宜禾馥物理治療所物理治療師陳柏霖，快速在撐著右腳的繩子上地晃動5秒，才停止這要命的抖動，「我是要給點刺激，讓選手可以把腹部的核心更加穩定.」整個完整動作30秒才結束，才能把屁股緩慢地放到治療檯上。不過，躺在上頭的不是一般民眾，而是身經百戰的下坡車賽選手阿丹（江勝山） ...