城市人想身體同皮膚好，經常花錢買補充品，或以其他方法幫助，但其實想健康唔使咁複雜，只要養成一個小習慣：早餐食水果。
雅霏建議大家可於下午茶時段，或做完運動後吃水果或飲果汁。另外，亦可選擇食水果當早餐，並相隔四小時先進食午餐，因為早餐攝取嘅果糖，已經可以為身體供應一朝所需嘅能量。但提提糖尿病患者，想食用水果餐，只可以食香蕉咋！
雅霏建議水果：
橙、西瓜、火龍果、雪梨
蘋果、紅蘿蔔、青瓜、苦瓜
而菠蘿同芒果等濕熱水果，就應該少食為妙！
雅霏建議大家可於下午茶時段，或做完運動後吃水果或飲果汁。另外，亦可選擇食水果當早餐，並相隔四小時先進食午餐，因為早餐攝取嘅果糖，已經可以為身體供應一朝所需嘅能量。但提提糖尿病患者，想食用水果餐，只可以食香蕉咋！
雅霏建議水果：
橙、西瓜、火龍果、雪梨
蘋果、紅蘿蔔、青瓜、苦瓜
而菠蘿同芒果等濕熱水果，就應該少食為妙！